● 增加吸气肌力量34% ● 减少呼吸急促28% ● 改善生(shēng)活品质19%
● 改善运动耐受性(xìng)22% ● 减少(shǎo)使用医(yī)疗资源25%
老年人易喘 别盲目吸氧 呼吸训练能帮忙(máng) 从40岁开(kāi)始呼吸肌收缩力和耐力逐渐衰退,呼吸肌力的衰退老(lǎo)化,致使肌肉萎缩,肌力减弱,耐力减(jiǎn)退,储氧能(néng)力下降。 | 亚健(jiàn)康人群 呼吸肌力改善 改善亚健康状态 经常久(jiǔ)坐在办公桌前的白领一族(zú),因为(wéi)坐姿的局限和固(gù)定,呼(hū)吸形(xíng)式大多通过肋间肌和肋骨运动的(de)胸式呼吸(xī),内二氧化碳的(de)累积,加上用脑量大,耗氧多,易出(chū)现头晕、乏(fá)力(lì)、嗜睡(shuì)等亚健康的状态。 | 突破运(yùn)动“撞(zhuàng)墙(qiáng)期” 提升(shēng)运动耐(nài)力(lì)表现 持续运(yùn)动造(zào)成供氧(yǎng)不足,血液中乳(rǔ)酸(suān)和丙酮酸堆积,造成呼吸肌(jī)疲劳,呼(hū)吸(xī)困难或喘不(bú)过(guò)气,肌肉(ròu)疼痛(tòng),呼(hū)吸训练有效(xiào)减缓呼吸肌疲(pí)劳和乳(rǔ)酸堆积造(zào)成肌肉的(de)疼痛(tòng)感。 |